Co zabrać w góry?

Po górach chodzić może właściwie każdy, nawet jeśli brakuje Ci ręki albo nogi – możesz spróbować. Na Mount Evereście stanął już wszak i niewidomy, i beznogi, i bezręki alpinista… To oczywiście prawdziwi herosi, ludzie zasługujący na ogromny szacunek, wróćmy jednak do zwykłych śmiertelników. Mimo że w większości przypadków nie ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych, by dana osoba wybrała się na wycieczkę górską, należy pamiętać o odpowiednim przygotowaniu kondycyjnym do wyjazdu. Bo nawet jeśli ktoś jest szczęśliwym posiadaczem wszystkich kończyn, ale przez cały rok siedział przed komputerem i przyrastał do krzesła i nagle postanowił wbiec na Tarnicę czy Giewont… No cóż, można sobie chyba wyobrazić, że nasz bohater nie będzie miał zbyt miłych wspomnień z gór.

Buty, buty i jeszcze raz… buty!

Koniecznie  sztywne, najlepiej za kostkę, nie żadne sandały czy trampki. Kostka musi być dobrze usztywniona, żeby uniknąć skręcenia czy zwichnięcia. „Trapery” powinny mieć antypoślizgową, dosyć grubą podeszwę i być wykonane z wodoodpornego materiału. Wszystko jednak zależy od tego, po jakich górach mamy zamiar chodzić. Pomińmy może sprzęt dla alpinistów i skupmy się na butach idealnych na jednodniowe wycieczki w Tatrach, Bieszczadach, Beskidach. Gdzie je kupić? W każdym sklepie sportowym, polecam obuwie firmy Quechua (dostępne w Decathlonie) – 4 lata przechodziłam w traperkach tam zakupionych i muszę przyznać, że sklep oferuje dobrą jakość w stosunkowo niskiej cenie. Na pewno też opłaca się kupić buty Alpinusa – moja mama chodzi w nich i zimą, i latem, zmieniając tylko grubość skarpety, i nigdy nie narzekała. Osobom szukającym bardziej profesjonalnego obuwia polecam wszystkie mniejsze sklepy, w których można znaleźć rzeczy przeznaczone tylko i wyłącznie dla wspinaczy (np. Alpin Sklep w Warszawie) – na pewno każdy wybierze tam najbardziej odpowiedni model.

Kondycja

Jeśli możemy z czystym sumieniem powiedzieć, że przez cały rok się nie leniliśmy i dbaliśmy o swoją formę, to jest ok., ale co jeżeli nasza aktywność fizyczna ograniczała się do przemieszczenia się od drzwi do samochodu i z powrotem? No cóż, myślę, że najpóźniej miesiąc przed planowanym wyjazdem w góry trzeba postarać się coś w swoim trybie życia zmienić. Długie spacery, rower, rolki, basen… Cokolwiek, byle w niezbyt dużych ilościach – niektórzy próbują nadrobić czasem 11 miesięcy w 4 tygodnie. A tak się, niestety, nie da…

Zaplanuj trasę!

Warto jeszcze przed wyjazdem usiąść z mapą i ustalić, jakie miejsca w górach chcielibyśmy zobaczyć. Policzmy, ile mniej więcej zajmie nam przejście danego szlaku, zastanówmy się, czy aby na pewno damy radę, poszukajmy w Internecie opinii o określonych trasach… Tak, żeby nic nas nie zaskoczyło ;)

Dopasuj plecak

Plecak to kolejny element sprzętu, który jest nam w górach niezbędny. Nie polecam zabierania szkolnego tornistra czy zwykłego plecaka, z którym chodzimy po mieście. Można uważać, że to ż zbędny wydatek, ale uwierzcie – taki górski plecak naprawdę różni się od innych modeli. Przede wszystkim ma on więcej kieszonek, przegródek, bardzo często posiada też z przodu siatkę, z której szybko można coś wyciągnąć, np. mapę czy wodę. Bardziej podłużny kształt sprawia, że nasz bagaż lepiej przylega do pleców, a ciężar wewnątrz niego rozkłada się równomiernie, co jest niezwykle istotne podczas długich wycieczek. Nikt chyba nie lubi, jak go coś uwiera przez 10 godzin.

Numery alarmowe

Lepiej znaleźć je i zapisać w telefonie, albo jeszcze lepiej, nauczyć się na pamięć, kiedy jesteśmy w domu. Potem można zapomnieć, a gdy pomoc będzie najbardziej potrzeba, pewnie nagle wysiądzie nam Internet w telefonie albo będziemy w środku… niczego i nie będzie jak sprawdzić.

Numer GOPR: (+48) 601-100-300

Latarka

Można by pomyśleć, że to kolejna niepotrzebna rzecz w naszym plecaku, ale nic bardziej mylnego. Fakt faktem, że przez 5 lat nie przydała mi się ani razu, ale za szóstym razem błogosławiłam człowieka, który wynalazł latarkę (musiałam schodzić po ciemku do Doliny Chochołowskiej).

Uśmiech 

To chyba najważniejsze. Ciesz się, że jesteś w górach i dziel się tą radością z innymi turystami. Jeszcze gotowi pomyśleć, że ktoś Cię zmusza do łażenia po górach i dlatego jesteś taki smutny...